さて、こう見えてもup主のイノシシさん🐗は
アスリート（似非です。）

毎週、チーム練習で歩き
たまに仕事終わりにランニングしている。
それも目標にしている大会の為です。

いま怖いのは怪我でして
防止するのにストレッチです。
先日、宗像ウォークでお会いしたキティさんが
ストレッチ動画を上げていました。

うん、いつもおろそかになっているから
これは助かります。

【ケガ予防】ランニング＆ウォーキング前の【準備運動ストレッチ】パフォーマンスUP

キティさんとキティさんの師匠さんとチームメイト

最近、足がだるいから
Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋｉｎｇの前後には
しっ～～～～～かりとストレッチしましょう。